Dimanche, Mai 20, 2012
Les Activités 
Escalade Un BE sur le Mur
Escalade Un BE sur le Mur
Les cours d'escalade Enfant
L’escalade en extérieur se pratiquera en falaise et sur des blocs avec des matelas de protection.
La découverte et l’apprentissage de l’escalade se fait sous forme de jeux.
Les enfants apprennent à se faire confiance les uns les autres et à prendre confiance en eux-mêmes. Ils maîtrisent la hauteur et travaillent la coordination, la souplesse, la force, l’équilibre, la concentration et la créativité.
L’escalade est un sport idéal pour responsabiliser l’enfant du fait des règles de sécurité à respecter.
Il y aura également une approche du milieu rupestre, de sa faune et de la connaissance des différentes roches.
En fin d’année, est prévue un voyage de fin d’année de deux jours en Espagne ou dans un département voisin.
La découverte et l’apprentissage de l’escalade se fait sous forme de jeux.
Les enfants apprennent à se faire confiance les uns les autres et à prendre confiance en eux-mêmes. Ils maîtrisent la hauteur et travaillent la coordination, la souplesse, la force, l’équilibre, la concentration et la créativité.
L’escalade est un sport idéal pour responsabiliser l’enfant du fait des règles de sécurité à respecter.
Il y aura également une approche du milieu rupestre, de sa faune et de la connaissance des différentes roches.
En fin d’année, est prévue un voyage de fin d’année de deux jours en Espagne ou dans un département voisin.
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Tarifs des cours
- Forfait enfant
(par créneau horaire) :
la séance 25€
Trimestre 130 €
Année 280 €
(le lundi 230€) - Forfait adulte
(par créneau horaire) :
la séance 40€
Trimestre 130 €
Année 280 €
Les cours d'escalade Adulte Perfectionnement
Ce cours s’adresse aux personnes qui :
- Ont déjà grimpé 1 an ou plus,
ou - grimpent dans le 5C/6A
- Veulent progresser techniquement, physiquement ou apprendre des manips de cordes
- Développement de la gestuelle
- Développement de la technique de grimpe (pied,adhérence…)
- Révision et apprentissage des techniques de sécurité pour l’autonomie en voies sportives
- Apprentissage des techniques de sécurité pour l’autonomie en grandes voies
- Apprentissage varié des techniques de cordes : remontée sur cordes, secours sur cordes, mouflages, techniques d’assurage, techniques de réchappe
- Apprentissage et maîtrise de la chute en tête
- Travail des différentes filières énergétiques (force, résistance, continuité)
- Circuit training général,spécifique
- Pratique des étirements spécifiques à l’escalade
Les cours d'escalade Adulte débutant
Si vous hésitez à vous inscrire aux cours parce que :
Ce que vous allez apprendre durant l’année :
- Vous n’avez jamais grimpé
- Vous n’êtes pas sportif
- Vous avez peur de la hauteur
- Vous avez le vertige
Ce que vous allez apprendre durant l’année :
- La gestuelle de base
- L’assurage en tête et en moulinette
- La grimpe en tête et en moulinette
- A maîtriser la chute en tête
- Les techniques de sécurité pour l’autonomie en voies sportives
- Les techniques de sécurité pour une approche des grandes voies
- A utiliser le matériel d’escalade (au sens large !)
- La confection de relais
- La pratique du rappel
- Le renforcement musculaire
- Les étirements spécifiques à l’escalade
- Le travail des différentes filières énergétiques (force, résistance, continuité)